DANSER SOUS LA PLUIE

 

TONALITE de l’étape :  Je mets mon corps en mouvements

 

 

 

Le but de cette étape est de se relier à la force de vie, et d’y impulser du mouvement

 

Voici d’abord le lien vers la vidéo de l’étape :

 

https://youtu.be/WbxMF3WjI4c

 

 

 

Fiche ACTIVITE

 

MATERIEL DE CETTE PHASE

 

Ma fiche du jour imprimée ou mon cahier

 

Mon cahier

 

Un stylo

 

Liens musicaux :

 

 

 

ACTIVITES :

 

Préalables : je choisis une musique :

 

https://www.deezer.com/fr/album/1161416 (biodanza douce et lente)

 

https://www.deezer.com/fr/artist/1900 (classique doux Bach)

 

https://www.deezer.com/fr/album/6565349 Bach

 

https://www.deezer.com/fr/artist/4086/top_track Césaria Evora

sodade par Césaria Evora

  carnaval par Cesaria Evora

 

https://www.deezer.com/fr/album/556246 Bella Cia -Motivés

 

 

 

  • Activité 1  Je danse en laissant émerger le mouvement : je peux d’abord prendre contact avec mes sensations corporelles, puis laisser mes mains et mon corps descendre vers le sol, puis laisser mon corps remonter, puis redescendre, puis remonter et laisser une danse s’installer, à l’écoute de la musique

     

    Activité 2: Je note mes ressentis après avoir dansé  

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    Activité 3 : je crée une playlist de musiques sur lesquelles j’aime danser