Danser sous la pluie

DANSER SOUS LA PLUIE

TONALITE de l’étape :  Je mets mon corps en mouvements

Le but de cette étape est de se relier à la force de vie, et d’y impulser du mouvement

Voici d’abord le lien vers la vidéo de l’étape :

https://youtu.be/WbxMF3WjI4c

Fiche ACTIVITE

MATERIEL DE CETTE PHASE

Ma fiche du jour imprimée ou mon cahier

Mon cahier

Un stylo

Liens musicaux :

ACTIVITES :

Préalables : je choisis une musique :

https://www.deezer.com/fr/album/1161416 (biodanza douce et lente)

https://www.deezer.com/fr/artist/1900 (classique doux Bach)

https://www.deezer.com/fr/album/6565349 Bach

https://www.deezer.com/fr/artist/4086/top_track Césaria Evora

sodade par Césaria Evora

  carnaval par Cesaria Evora

https://www.deezer.com/fr/album/556246 Bella Cia -Motivés

• Activité 1  Je danse en laissant émerger le mouvement : je peux d’abord prendre contact avec mes sensations corporelles, puis laisser mes mains et mon corps descendre vers le sol, puis laisser mon corps remonter, puis redescendre, puis remonter et laisser une danse s’installer, à l’écoute de la musique

  Activité 2: Je note mes ressentis après avoir dansé  

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  Activité 3 : je crée une playlist de musiques sur lesquelles j’aime danser